بالش ضد خروپف

تاثیر خرید بالش طبی ضد خروپف یا خرخر

بیشتر افراد بر این باورند که درمان مشکلات نیاز به روش های معجزه آسایی دارد، به همین دلیل برای آنان دور از باور است که استفاده از بالش ضد خروپف برای کاهش یا درمان خروپف موثر باشد. بسیاری از افرادی که نسبت به خرید بالش طبی ضد خروپف اقدام کرده بودند، ادعا کرده اند این نوع بالش تا حدود 50 درصد باعث کاهش خروپف در افراد می شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

نحوه عملکرد بالش ضد خروپف

این نوع بالش برای کاهش خروپف طراحی شده است و با قرار گرفتن سر و گردن به صورت کاملا ارگونومیک باعث بهبود تنفس شده و در نتیجه منجر به کاهش خروپف می گردد.

چگونگی آزمایش بالش کاهش خروپف

برای انجام آزمایش سه فردی که خروپف شدید داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. به این سه نفر سه بالش داده شد که به مدت یک هفته از آن استفاده نمایند. از این افراد خواسته شد تا با استفاده از بالش ضد خروپف در طی مدت یک هفته تشخصی دهند که آیا استفاده از این بالش تاثیری در کاهش خروپف در آن ها داشته است یا خیر! .

نتایج استفاده از بالش ضد خروپف بعد از یک هفته

چگونگی آزمایش بالش کاهش خروپف

همه افراد آزمایش کننده اشاره کردند اگر چه به شکل و طراحی بالش عادت نداشتند اما شب را بسیار راحت خوابیده اند همچنین یکی از افراد ادعا کرد بیشتر شب ها در اثر صدای خروپف خود از خواب بیدار می شده است. اما با وجود این بالش این اتفاق نیفتاده است.

کاهش حجم خروپف

هر سه آزمایش کننده اعلام کردند که از همان شب اول استفاده از بالش ضد خروپف، صدای خرخر در آن ها تا میزان زیادی کاهش یافته است. دو نفر دیگر از آزمایش کنندگان نیز ادعا کردند که تفاوت زیادی با خواب در شب های گذشته داشته اند و بسیار راحت تر خوابیده اند.

کاهش تعداد دفعات خروپف

دو نفر از سه آزمایش کننده ابراز کردند که با بالش ضد خروپف به مراتب تعداد دفعات خروپف آن ها کمتر شده است. یکی از آزمایش کنندگان گفت: صدای خروپف من همسرم را در طول شب بیدار نگه می داشت. اما با لطف این بالش هر دو بهتر می خوابیم.

بالش ضد خروپف

دلایل اصلی خروپف ممکن است به یک یا چند مورد زیر مربوط باشد:

  • آپنه انسدادی هنگام خواب
  • ضعف و شل شدن عضلات گلو و زبان
  • داشتن مشکل در پشت گلویتان، مثل داشتن کام (سقف دهان) نرم.
  • بلندی کام نرم و زبان کوچک
  • بزرگی زبان
  • وجود غده در فک، اغلب به علت تنش در ماهیچه‌ها ایجاد می‌شود.
  • چاقی. باعث چربی در داخل و اطراف گلو شده و راه هوایی را باریک می‌کند.
  • تنگی نفس و مسدود شدن راه‌های هوای بینی (به‌واسطه بدشکلی بینی یا دیواره بینی از قبیل انحراف تیغه بینی یا تنگی مادرزادی بینی و حلق، پولیپ بینی، احتقان بینی، آلرژی و بیماری‌های مثل سرماخوردگی)
  • محرومیت از خواب
  • مصرف داروهای آرام‌بخش و الکل یا سیگار
  • خوابیدن بر روی پشت و طاق‌باز

 

عوامل افزایش احتمال مبتلا شدن به اختلال خروپف شبانه عبارت است از:

  • سالخوردگی و سن بالای ۴۰ سال
  • اضافه‌وزن
  • اندازه بزرگ دور گردن (بیشتر از ۴۰ – ۴۳ سانتیمتر).
  • باریک بودن راه هوایی
  • داشتن تونسیل یا سنگ لوزه و آدنوئید در کودکان
  • مرد بودن
  • سابقه خانوادگی آپنه خواب
  • استفاده از الکل و آرام‌بخش‌ها
  • سیگار کشیدن
  • گرفتگی بینی
  • داشتن لوزه یا زبان بزرگ
  • مشکلات سینوسی
  • داشتن استخوان فک کوچک
  • ریفلکس معده
  • آلرژی

به دلیل وجود شرایط پزشکی در افراد مختلف به طور قطع نمی توان خروپف را در تمام افراد کاملا قطع نمود. اما بالش ضد خروپف ثابت کرده است که تعداد و حجم خروپف در این افراد به مقدار زیادی کاهش می یابد. پیشنهاد می شود جهت خرید بالش طبی ضد خروپف به فروشگاه معتبر مراجعه بفرمایید.

بالش طبی موثر در کاهش خروپف یا خرخر

بالش طبی هوشمند مدل موج پلاس

1,120,000تومان
1,120,000تومان
طوسی کرم مشکی
این گزینه ضروری است

بالشت طبی هوشمند مدل بامبو موج

1,090,000تومان
1,090,000تومان
بزرگ خیلی بزرگ
این گزینه ضروری است
انتخاب تشک مناسب و درمان خروپف

درمان خروپف با تشک مموری فوم چه ارتباطی دارد؟

صدای خروپف شما می­ تواند در نیمه شب باعث آزار و اذیت شریک زندگی یا هم خواب­تان شود. متأسفانه این مشکل در مردان بیشتر از زنان است، به خصوص اگر مردان اضافه وزن داشته باشند. در ادامه تعریف و دلایل خروپف و همچنین راه­ حل ساده و سریع برای درمان خروپف را بررسی می کنیم.

خروپف چیست؟

خروپف به معنی نفس ­کشیدن پر سر و صدا، نامتناسب و سنگین در هنگام خواب می­ باشد. این مشکل نتیجه مسدود شدن جریان هوا از طریق بینی یا دهان است که باعث ایجاد اختلال در تنفس فرد می ­شود.

خروپف چیست

دلایل خروپف چیست؟

دلایل متعددی برای آن وجود دارد مثل:

  • بسته شدن مجاری تنفسی به دلیل آلرژی، عفونت­ های سینوسی و سایر بیماری ها
  • مصرف الکل
  • سیگار کشیدن
  • کم­ خوابی
  • وضعیت نامناسب خوابیدن
انتخاب تشک مناسب و درمان خروپف

یکی از دلایل شایع خروپف، وضعیت نامناسب خوابیدن است. بیشتر افرادی که خرپوف می کنند به پشت می­ خوابند.

هنگامی که به پشت می­ خوابید، زبان شما به سمت دیواره گلویتان برمی­ گردد و باعث صدای لرزش خروپف می­ شود. بنابراین ساده ­ترین راه­ حل می­ تواند تغییر وضعیت خوابیدن از پشت به پهلو یا شکم باشد، اما این وضعیت­ ها برای بعضی خوشایند نیست و همچنین با عوارض جانبی همراه است که برای سلامتی شما بهترین راه­ حل محسوب نمی ­شود. اگر تشکی که روی آن می­ خوابید مناسب شرایط و فیزیک بدن شما نیست، این مشکلات می­ تواند بدتر هم بشود.

راه­ حل پیشنهادی برای درمان خروپف این است که تشک متناسب با شرایط بدن خود تهیه کنید.

اهمیت نوع تشک برای درمان خروپف

اگر تشک شما استاندارد و مناسب شرایط فیزیکی بدن شما نباشد، علاوه بر خروپف ممکن است مشکلاتی برای ستون فقرات شما ایجاد کند. برطبق یک نظرسنجی در مورد خواب، پوشش نامناسب گردن و کمر در هنگام خواب، می­ تواند باعث کاهش عملکرد درست عضلات فک و گلو شود که منجر به اختلال در تنفس و خروپف بلندتر می­ شود.

بهترین راه برای مقابله با این مشکل تهیه یک تشک استاندارد است که بدون درنظرگرفتن موقعیت خواب، سر و کمر شما را در حالت مناسبی قرار دهد. بهترین نوع تشک که متناسب با این شرایط ساخته شده، تشک مموری فوم است.

تشک ­های مموری فوم از بدن به خوبی حفاظت و به درمان خروپف کمک می­ کنند زیرا در اثر گرمای بدن فرم می­ گیرند. این نوع تشک ­ها کمک می­ کنند هنگام خوابیدن، باسن و شانه ­ها در یک سطح قرار بگیرد.

استفاده از تشک مموری فوم و بالش طبی برای کاهش خروپف

اهمیت نوع بالش برای درمان خروپف

بهتر است علاوه بر تهیه تشک­ مموری فوم، شرایطی ایجاد کنید که هنگام خواب سر کمی بالاتر از حد معمول قرار بگیرد. خوابیدن در حالتی که سر، بالا قرار دارد، به رفع انسداد مجاری تنفسی کمک می­ کند و مقداری از فشار وارده بر گردن شما را کاهش می­ دهد و در نتیجه خروپف شما را به حداقل می­ رساند.

توصیه می کنیم از یک بالش طبی برای حفاظت از گردن و سر خود استفاده کنید.

اهمیت محافظ تشک برای درمان خروپف

یکی دیگر از دلایل خروپف که به تشک شما مربوط می­ شود، گرد و غبار است. با گذشت زمان تشک شما شروع به جمع ­آوری ریزگردها از پرزها، سلول­ های مرده پوست و غیره می­ کند. نفس­ کشیدن در این ذرات هنگام خواب می ­تواند سینوس ­های شما را تحریک کرده، منجر به تجمع مخاط شود و مجاری تنفسی شما را مسدود کند.

علاوه بر شستن مرتب ملحفه، با خرید محافظ تشک و استفاده از آن می­ توانید میزان مواد آلرژی­ زای موجود در رختخواب خود را کاهش دهید. بعضی از انواع محافظ تشک دارای خاصیت ضد حساسیت و ضد گرد و غبار هستند که همراه با تمیزتر نگه­داشتن تختخواب، خروپف را نیز به حداقل می­ رسانند.

به صورت خلاصه برای درمان خروپف پیشنهاد می شود:

  • از تشک استاندارد و مناسب شرایط فیزیکی بدن خود استفاده کنید.
  • زمان خرید تشک جدید، تشک های مموری فوم را انتخاب کنید.
  • سر خود را هنگام خواب کمی بالاتر از حد معمول قرار دهید.
  • از بالش طبی برای پوشش مناسب سر و گردن خود استفاده کنید.
  • برای از بین بردن گرد و غبار روی تشک، از محافظ تشک استفاده کنید.
  • محافظ تشک خود را هر چند وقت یکبار بشویید.

 

www.auburnmattress.com

با توجه به موارد بالا فکر می­ کنید درمان خروپف شما با خرید تشک جدید انجام می شود؟

در صورتی که جواب شما مثبت است از طریق تماس با کارشناس ما برای خرید تشک جدید مشاوره رایگان بگیرید.

03132264952 - 09131260029

مشاوره کارشناسی رایگان

مشاوره رایگان قبل از خرید در نمایندگی مرکزی فروش تشک خوشخواب - فروشگاه اینترنتی دنیای تشک خوشخواب
جهت انتخاب و خرید تشک

معرفی چند تشک و بالش مموری فوم

بالشت طبی هوشمند مدل بامبو موج

1,090,000تومان
1,090,000تومان
بزرگ خیلی بزرگ
این گزینه ضروری است

تشک فنری منفصل میترا مدل لاوین LAVIN

9,830,000تومان
9,830,000تومان
200*90 سانتی متر - یک نفره 200*120 سانتی متر - یک نفره 200*140 سانتی متر - دو نفره 200*160 سانتی متر - دو نفره 200*180 سانتی متر - دو نفره
این گزینه ضروری است